牛奶银耳红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4颗红枣
- 适量枸杞
- 适量水
- 适量银耳
肉类
- 适量纯牛奶
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，待用
2
牛奶下锅煮开
3
枸杞洗净，红枣切瓣，待用
4
牛奶开加入红枣，枸杞，银耳，水，小火熬至5到10分钟！
5
这样一碗银耳羹加片啊胶糕！美容养颜又补血！
