银耳养颜美容羹
简单
4人份
让你粉里透红的养颜羹，方法是和我爱臭美的妹妹学来哒，她一直坚持在喝，效果很明显，气色很好，主要脸部真的粉嫩嫩哒～ ⭐关于冰糖按个人喜甜程度放，清水按个人喜欢黏稠程度放(喜欢稀一些的就多加水，喜欢黏稠一点就少加水。喜欢色泽淡些枸杞少放，觉得做好量大可将菜谱全部用料减半做，因人而异哈)祝亲爱的你们都能熬出黏稠软糯的银耳羹，永远都是粉嫩嫩哒小公主～
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 1200g(适量)清水
- 120g(适量)冰糖
- 1朵银耳
- 30g百合
- 40g桂圆
- 50g莲子
- 5颗红枣
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料～
2
银耳提前用清水泡好(大概1个小时)～
3
其它用料洗净控水备用～
4
银耳剪小朵根蒂扔掉，洗净控水备用～
5
百合 莲子 桂圆 红枣 枸杞 银耳倒入电压力锅内～
6
放入冰糖～
7
倒入清水～
8
盖上盖子，选择杂粮粥键40分钟(我按了两次就是80分钟，我喜欢黏稠的)～
9
⭐用电饭煲就按粥汤键，煮至2小时～
10
用明火，全程小火熬煮2.5–3小时～
11
不管用什么方法煮，直至煮到自己满意效果，黏稠即可(用电饭煲或明火熬煮的要用温水)～
12
银耳养颜美容羹就做好啦～
13
黏稠软糯～
14
香甜可口～
15
直接看图～
16
一起变的粉嫩嫩吧😄～
