我的幸福沙拉炸鸡饭
简单
4人份
自己比较喜欢吃 就在家自己实践了一下 感觉很棒
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺胡椒粉
- 1块鸡胸脯
- 1碗米饭
- 少量淀粉
- 少量面包糠
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡胸脯片成薄薄一层 在用刀轻轻的剁出十字
2
腌制鸡肉 放盐 料酒 生抽 胡椒粉 个一勺 腌制10分钟
3
把鸡肉放在淀粉中沾上薄薄一层 把多余的淀粉斗下去
4
在把鸡肉放鸡蛋液中沾一下
5
捞起放在面包糠中
6
放进油锅里炸一下 3-4分钟 炸至金黄色
7
把炸好的鸡肉切成小块 在炒一下
8
放在成好的米饭上面 在淋上沙拉酱
