杂蔬鲜虾饼
简单
4人份
营养信息 热量：50.4千卡 碳水化合物：1.8g 蛋白质：9.8g 脂肪：0.7g 食材（4份量） 虾仁 360g 杂蔬粒 50g 盐 1勺 黑胡椒 适量 白胡椒粉 适量 橄榄油 少量 柠檬汁 半勺
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食材清单
其他
- 360g虾仁
- 50g杂蔬粒
- 半勺柠檬汁
- 少量橄榄油
- 少量白胡椒粉
- 少量黑胡椒
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将虾仁剁成泥，用料理机也可以
2
加入杂蔬粒、盐、黑胡椒、白胡椒粉、柠檬汁充分搅拌
3
烤箱200度预热，烤盘铺锡纸撒上橄榄油
4
将虾泥搓成饼状整齐摆放在锡纸上，入烤箱烤30分钟即可
