【低碳生酮篇】黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）
简单
4人份
奇亚籽版本搬运自b站阿婆主～好好吃瘦 魔芋粉版本搬运自fit4life 传统黑芝麻糊做法👇 http://www.xiachufang.com/recipe/103677445/ 减脂版本黑芝麻糊👇 http://www.xiachufang.com/recipe/103737632/ 高蛋白版黑芝麻糊👇 http://www.xiachufang.com/recipe/104477200/
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食材清单
其他
- 【奇亚籽版本】
- 【魔芋粉版本】
- 10克奇亚籽
- 10克核桃（可选）
- 10克魔芋粉
- 150毫升开水
- 200毫升开水
- 20克熟黑芝麻
调味料
- 10克赤藓糖醇
- 5克赤藓糖醇
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑芝麻，奇亚籽/魔芋粉，糖，等全部放进料理机打成粉放入碗中
2
往碗中倒入开水搅拌静置几分钟后就可以吃啦
3
如果觉得不漂亮，可以用料理机再打一下
