牛油果牛粒鸡蛋沙拉
简单
4人份
昨天和小伙伴们聚会，晚餐边吃边聊大家都好开心，晚餐后在朋友那里给大家切个水果拼盘，她们都拍照发图用尊敬羡慕的眼光看着我，说姐姐教我们做几个简单的菜好学易懂易做的，我就想起我曾经爱做又简单这道沙拉告诉她们。 牛油果和鸡蛋是绝配加上牛粒那是营养丰富颜值又高的一道美食，牛油果还有降低胆固醇，降血脂，保护心脏等方面好处，记录下来分享大家，好处多多简单又快手的沙拉喜欢就动手做起来。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 少许黑胡椒碎
- 牛排1块／或自制牛肉粒牛粒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋洗干净放锅里加水开火煮熟，
2
把煮熟的鸡蛋捞出剥壳，切小块；
3
牛油果对半切开，去核去皮切小块。
4
牛粒我是煎一块牛排切块，就是为了孩子和家人早餐吃着方便，省去刀叉切牛排时间，简单又不失营养和美味，给宝贝一种新感觉，总之就是变着花样吃。
5
把所有切好的食材装盘撒少许盐和黑胡椒碎调味一拌就上桌啦，开吃吧……
6
搭配咖啡，牛奶，糕点，面包，发糕，枣卷都是一道亮丽的早餐。
7
这样的早餐有没有被诱惑到，赶紧行动起来吧，让家人吃出健康美味的早餐。
