番薯馒头（地瓜窝窝头）
简单
4人份
帮助排毒、改善便秘
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食材清单
其他
- 300克面粉
- 300番薯
- 50克牛奶
- 5克酵母
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸25分钟
2
加牛奶、酵母粉压成泥
3
加面粉
4
和好
5
已经发了两个小时的效果
6
有蜂窝状
7
将发好的面再次搓排出气，搓成长条，开始切剂子，再醒发15分钟然后再上锅蒸10分钟
8
成品，爆开看到就想吃
