西班牙海鲜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 椰浆
- 番茄
- 胡萝卜
- 花甲
海鲜
- 毛蟹
海鲜类
- 虾仁
- 鱼
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗干净，切小块备用
2
鱼肉先煎两分钟，虾蟹花甲清洗干净
3
椰浆备用，先放蔬菜煮汤，然后加入海鲜，最后才加入椰浆和调味，因为本身海鲜有鲜味，所以盐可少放
