🍬️三色芋圆(消食解暑，滑嫩Q弹有嚼劲)
简单
4人份
☄️夏天的热风让人提不起精神 🍹️这样的天气就应该美美的吃点儿刨冰，喝点儿冷饮 🍧️吃点冰凉的甜品才是夏天的正确打开方式
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 200克淮山/芋头
- 200克紫薯
- 300克(各100克)木薯粉
- 适量水
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
️把它们分别蒸好，趁热压成泥(喜欢甜的加糖)。
2
️加入木薯粉、糖和水搅拌，烧一壶开水，用少量水(大概20∽30克)倒入搅拌好的粉里，静置一分钟，让其糊化(这样做会不容易散)再拼命揉，揉成面团。
3
️搓成长长一条(细条状)，切成一小节一小节。
4
️如果做多了，洒上干粉，放入冰箱冷冻(可以放两个月)。
5
️水烧开，再放进去。浮起来，捞出过冷开水(会比较Q)。
6
️按自己的喜好，加蜜红豆加牛奶加蜂蜜加椰奶加西米加龟苓膏...都👌️
