玉米南瓜牛奶盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 200克南瓜
- 一根玉米
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将切好的玉米粒和凉水一起下锅煮约八分钟
2
将切好的不削皮的南瓜块也放入锅中煮大约五分钟
3
锅中放入牛奶煮热再加入蜂蜜(喜欢吃甜的可以多加一点)
