泡发海参（简单版）
简单
4人份
这个方法是长辈们长时间摸索出来的，我们桑岛家家都吃海参。
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食材清单
其他
- 干海参
- 纯净水
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把沸水沏入保温效果好的暖瓶中，将需要泡发的海参放入，放置12小时。
2
2.从暖瓶中倒出海参，洗净，剖开腹部去掉海参嘴。
3
3.取一干净无油的器皿，将洗好的海参放入，接入纯净水。
4
4.放入冰箱冷藏，每半天换一次水，放置3天即可食用。
