麻辣龙利鱼柳
简单
4人份
本来想做酸辣龙利鱼柳的，网上买的酸辣酱，尝了一下真难吃，临时决定做可以把汤都喝掉的麻辣龙利鱼柳
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食材清单
其他
- 1.5勺豆瓣酱
- 3条龙利鱼
- 一点点火锅料
- 适量水
- 适量淀粉
- 适量花椒
- 适量辣椒
肉类
- 适量纯牛奶
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
很多人好奇为何我会用纯牛奶，用纯牛奶汤特别鲜，纯牛奶和水一样多。
2
鱼加适量盐生粉腌一下。起锅烧油放入豆瓣酱和火锅料，炒出红油，然后放辣椒花椒炒香，放入水煮开，然后放入纯牛奶煮开放入喜欢的配菜，然后放鱼，鱼煮熟就好了。
