红豆薏米消肿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 枸杞
- 淮山（山药）都可
- 红枣
- 薏米
- 赤小豆（红豆）都可
调味料
- 冰糖
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将赤小豆 薏米洗净 用温水泡
2
洗净红枣 枸杞 备用
3
淮山切还备用
4
赤小豆 薏米 淮山入锅熬煮1小时 放入枸杞 燕麦 红枣
5
在熬煮20分钟之后放入冰糖
6
完工
