儿童成长汤系列——虎乳菌海底椰瘦肉汤
简单
4人份
日常汤式，作为日常喝的，并不是说有事情就去喝，预防大于治疗，我个人还是喜欢平常炖汤，一周2－3次，就算你单单炖个瘦肉汤也好，日常滋润一下。😏
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食材清单
其他
- 1条沙参
- 1片雪梨干
- 2颗红枣
- 3个无花果
- 3克百合
- 3克肇实
- 3片虎乳菌
- 5克海底椰
- 5克淮山
- 5克黑麦仁
- 5粒白茯苓
- 6粒麦冬
- 80克瘦肉
- 半片陈皮
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料提前浸泡一会；红枣去核；
2
浸泡完毕就清洗干净，备用。
3
😍放热水，炖1.5小时即可。
4
搞定啦，甜甜的。😏