荠菜肉酿油面筋
简单
4人份
入伏饮食应清淡， 荠菜肉酿油面筋， 鲜甜味美爽的很， 补充体能渡苦夏。
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食材清单
其他
- 油面筋75克（约16个）
- 猪肉馅200克
- 生抽一茶勺
- 荠菜200克
- 食用油适量
- 鸡蛋1枚
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荠菜洗净切碎
2
猪肉馅、鸡蛋、荠菜、少许盐拌匀备用
3
准备油面筋
4
用筷子🥢在油面筋上掏洞，小心不要戳破
5
把拌好的食材充填入油面筋里面
6
放少许食用油煎填入口，然后加水烹饪至熟
7
起锅前放一茶勺生抽收汁装盘
8
荠菜肉酿油面筋味道好极了！
