香辣蜂蛹（空气炸锅版）
简单
4人份
我用的炸锅是飞利浦的，自从买了空气炸锅，什么菜都想用炸锅做，觉得省时省力省油，真是烹饪神器，适合减肥的我
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 盐一勺
- 葱花适量
- 蜂蛹一盘
- 辣椒粉适量
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蜂蛹从冰箱拿出解冻，用厨房纸巾擦干水分，用刷子均匀的涂上油，尽量每一颗都沾上油，
2
空气炸锅180度预热5分钟，炸15分钟，烤的过程中要勤搅拌，可以受热均匀，然后200度再炸5分钟，如果觉得干可以再刷点油，这是蜂蛹酥脆的关键
3
最后一分钟放入葱花和辣椒粉烤出香味，注意不要烤糊，出锅放盐
4
金黄酥脆，还很省油
