简单易学的南瓜糯米糍
简单
4人份
南瓜新吃法 以前呢总是 吃煎的 或炸的 吃完又觉得油油的 现在这种吃法 不油 又好吃 非油炸 更健康 而且简单
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500克糯米粉
- 500克南瓜
- 适量豆沙馅
调味料
- 250克白砂糖
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 把所有材料备好， 首先我们先来处理 南瓜皮 然后切块 放在蒸锅上 大火烧开后十五分后关火 倒放碗里压成南瓜泥 晾凉 等到温度适合倒入白糖 搅拌糖完全混合
2
2 倒入糯米粉先用筷子搅拌成絮状 在用手合成团（注意了 这里不用加水了 因为蒸熟的南瓜有很多水份了）
3
3 糯米团分 60克一个 豆沙馅 15克 （没有豆沙馅 也可以用你喜欢馅代替）
4
4 全部包好 蒸笼先刷上一点油防沾 然后 依次放入蒸笼 大火烧开10分钟 转小火烧15分钟
5
5成品图
