一颗番茄蛋包饭「懒人版」
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只番茄
- 味精
- 想吃的食物都可以放进来
- 油
- 胡萝卜
- 随意量啦随意的肉类食物
- 鸡蛋
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
880.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗米，放进电饭锅里面，番茄十字划口也一块放进电饭锅，煮饭〜
2
胡萝卜、肉类、想吃的菜切丁，放进盘子里备用
3
饭熟了之后番茄去皮倒碎，盛进碗里
4
一颗鸡蛋加少量水、盐、鸡精、打成蛋液备用
5
切丁的食物进锅，葱爆香，炒熟，如果已经是熟的就忽略这一步吧
6
炒熟的切丁食物和饭搅拌在一起
7
倒油，摊蛋饼，待锅中蛋饼大概成形未全熟，关火，把饭放在蛋饼一侧，注意不要放太多饭，不然包不起来哟
8
另一侧蛋饼包住饭、开火加热一下，收边包好蛋饼、
9
可以出锅了哟〜记得完整的倒出来＜ 撒点红色或绿色点缀吧〜♪( ´▽｀)
