桃胶皂角米牛奶炖雪燕
简单
4人份
桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。皂角米含有植物胶原。雪燕还含有丰富的钙和钾，以及多种有益的微量元素而且极易被人体吸收。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3克雪燕
- 5克皂角米
- 8克桃胶
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚上（12-15小时）用清水泡发桃胶、皂角米、雪燕
2
把泡发好的材料放进养生杯中
3
加入热水至五分满，盖上盖子
4
选择“炖品”定时1.5小时
5
最后十分钟加入冰糖、牛奶稍等即可享用。
