冰糖山药豆 mini冰糖葫芦
简单
4人份
步骤超简单的冰糖山药豆 好吃又健康 迷你版适合小朋友吃呦
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食材清单
其他
- 200克水
- 200克绵白糖
- 适量山药豆
- 适量牙签
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药豆洗净，上锅蒸10分钟，蒸熟即可。
2
蒸熟的山药豆取出，晾凉，用牙签穿好备用。注意山药豆上不能有水。
3
开始熬糖稀，锅中放入绵白糖和水，中火烧开，白糖渐渐融化，中途尽量少搅拌，避免起砂。
4
继续熬煮，糖水开始冒大泡，还是不要搅拌。
5
这时看到糖水开始变得浓稠，转小火继续熬煮，还是不要搅拌。
6
很快糖稀稍稍变黄，如图中颜色，可以用刮刀轻轻翻拌，这时糖稀就差不多熬好了。检验糖稀是否熬好，可以准备一碗凉水，将一滴糖稀滴在水里，糖稀马上变的很硬很脆就证明是熬好了，可以关火。如果滴到碗里的糖稀较软或不成形，说明火候还没有到位，需要继续熬煮。
7
这时将串好的山药豆在糖稀里蘸一下，蘸上薄薄的均匀的一层就可以了。这时糖很烫注意不要烫手。
8
将蘸好糖稀的山药豆放到铺好油纸的容器上，没有油纸也可以在烤盘或平面的盘子上刷上一层薄薄的食用油，防止糖稀沾粘。如果中途锅里的糖开始凝固了，可以放在火上小火加热下，小心糖不要熬糊了。
9
几分钟后糖稀干了可以轻松的从油纸上取下。
10
做好的冰糖山药豆应该是表面很硬很光滑且不粘手，吃起来脆脆的。
11
装在小袋子里独立保存，随吃随取，好吃到停不下来。
12
小小的一根也不用担心娃一次吃太多糖。
