五彩烤串
简单
4人份
烤肉谁都吃过，可是蔬菜也和肉一起烤着吃却不见得人人都试过！真是饮食新文化哦其实蔬菜还是生着吃最好！烧烤的温度超过200度就对食物乃至健康有所危害了反正烧烤类的东西不可以经常吃！偶尔解馋一下，改善一下新花样也还是可以的这五彩烤串是鸡肉和蔬菜一起烤的，味道还不错！被儿子表扬啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 五香粉
- 土豆
- 孜然
- 彩椒
- 泰式调味料（蒜香味）
- 烧烤酱
- 耗油
- 色拉油
- 辣椒面
- 鸡精
- 黑胡椒碎
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泰国调味料，在泰式鸡腿饭中曾使用过，味道很棒
2
鸡胸肉切小块，放入泰式调味料，盐，耗油，鸡精，白糖，腌制一个晚上
3
蔬菜切小块
4
土豆切小块
5
腌制好的鸡肉和蔬菜间隔串在一起
6
在烤串上刷色拉油，烧烤酱，撒五香粉，盐，辣椒面，孜然，黑胡椒碎
7
肉串放在烤网上，烤箱上层，下面再放一个烤盘接着滴落的水分和油，烤15分钟，然后翻面再烤15分钟，温度不要超过200度烤熟为
