燕麦面包 | 太阳猫早餐
简单
4人份
“生病的时候才能体会到健健康康的走路不痛是一件多么美好的事情，可是在人作的时候不会想到。燕麦性味甘平，人吃起来大有好处，于是用燕麦为原料做了小面包，希望生病的人吃了可以早日恢复健康。另外，也再分享了燕麦松饼的做法，希望大家吃了都心平气和。”
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食材清单
其他
- 130g香蕉
- 20g核桃
- 3g泡打粉
- 50+20g燕麦
- 5g肉桂粉
- 60g酸奶
- 6g椰子油
- 80g面粉
- 8g红糖
- 半个苹果
肉类
- 40g鸡蛋
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将顶部燕麦部分的材料混合，待用
2
香蕉捣成泥，苹果切小颗粒
3
将香蕉泥、酸奶和鸡蛋搅匀
4
混合所有其他干性材料，和之前的香蕉泥混合物搅匀
5
香蕉泥混合物搅匀，填入烤盘中，表面撒第一步准备好的顶部燕麦
6
预热175度的烤箱烤30分钟~完成！
