胶原蛋白满满的美白猪蹄汤~~
简单
4人份
最不容错过的一道护肤汤——美白猪蹄汤 这个汤胶原蛋白很足，但是易胖体质的不适合喝哦，可以选择和胶原蛋白饮品，我已经在喝奢悦胶原蛋白饮品一年多了，每天坚持喝，不仅皮肤好了，还不掉头发了哦，这个饮品是周杰伦老婆昆凌代言的。
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 15粒花生
- 15粒黄豆
- 1只猪蹄
- 2个八角
- 6个红枣
- 适量清水
蔬菜类
- 1根大葱
- 5片姜
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。（这一步我是让市场上的卖主帮忙的哦）
2
将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净
3
锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时
4
汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可
5
易胖体质的不适合喝这个汤哦，可以用这个胶原蛋白肽代替，早晚各一瓶，7天肌肤明显红润，28天后肌肤提亮一个度哦！！！！我每天都坚持喝哦
6
和我一起美白护肤吧
