电饭煲咖喱牛肉
简单
4人份
电饭煲咖喱牛肉。 做一锅吃三顿。偷懒时差党必备。
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食材清单
其他
- 1-2根胡萝卜
- 50g咖喱块
- 料酒
- 油
- 牛奶
- 蒜头
肉类
- 500g牛肉
蔬菜
- 1-2个土豆
蔬菜类
- 一个洋葱
- 生姜
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备牛肉。解冻、切块、洗净血水、用料酒腌15分钟左右。
2
准备蔬菜、配料。土豆、胡萝卜、洋葱切块。生姜、蒜头切片。
3
蒜片放入油中爆炒至香。倒入牛肉炒至变色。
4
依次倒入土豆、胡萝卜、洋葱。并放入生姜，稍微炒熟。
5
将所有菜倒入电饭锅。加牛奶至淹过菜。放入50g咖喱块。
6
电饭锅蒸煮模式 半小时左右。即可。（注意电饭锅容量，调整菜量，避免溢锅）
