自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂|酸奶水果捞
简单
4人份
今天做的酸奶水果捞附带着自制酸奶做法，真正的无任何添加剂，而且还能减肥美颜，女人保养的首先。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 10个草莓
- 1根香蕉
- 酸奶机内胆1/335-40°热水
肉类
- 240ml纯牛奶
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好酸奶和一袋240ml全脂牛奶。
2
准备35-40°热水倒入酸奶机内胆备用。
3
倒入全脂牛奶和酸奶，用筷子搅拌牛奶和酸奶完全融合，差不多正反方向各50次。
4
盖上酸奶盖，插上电源，静置发酵7-8小时。
5
香蕉去皮切丁，草莓洗净切块放入碗中备用。
6
适量发酵好的酸奶倒入盛有香蕉和草莓碗中，用筷子搅拌均匀即可。
7
一道自制无添加的酸奶水果捞就做好了。
