电饭锅美龄粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1包克无糖豆浆粉
- 2根中等长的铁棍山药
- 50克快熟燕麦
- 600毫升豆奶
- 半杯大米
- 半杯糯米
- 水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米糯米浸泡2小时以上
2
电饭煲煮粥模式一小时
3
山药蒸15分钟，叉子弄成泥，留一部分切成小丁
4
加入豆奶（用了2瓶豆本豆）和豆浆粉（一定要先搅拌均匀再倒进去……）
5
加山药，麦片煮10分钟
6
加冰糖煮10分钟以上
7
成功！很好吃
