泡笋西葫炖鸡（电饭煲版）
简单
4人份
因为是住宿舍一个人吃，随便煮点什么就可以了，出去路过菜市场顺手买了西葫芦，三根泡笋，一个鸡腿，再焖点儿米饭便是晚餐。 鲜鲜嫩嫩的西葫芦片儿真是好吃呢~
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食材清单
其他
- 新鲜鸡腿
- 水
- 泡笋
- 老抽
- 西葫芦
- 辣椒（可无，视个人口味而定）
- 麻椒（可无，视个人口味而定）
蔬菜类
- 姜丝
调味料
- 盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿剁成小块，洗净后用酱油姜丝腌十分钟左右。
2
笋切条，电饭煲加适量水，笋和鸡块入锅。
3
酱油汤汁也放进去。
4
加热。
5
西葫芦切厚片，汤烧开冒泡后放入小煮（煮太久会变得很软），放适量盐。
6
电饭煲最好一直开着盖子不然容易溢锅，不必等它跳到保温档，煮熟断电就可以吃了。
