茯苓蓝莓山药泥（高压锅版）
简单
4人份
保健养生菜谱，加入中药茯苓，增加滋补功效。自制蓝莓酱调味，酸甜可口啊。老人孩子都喜欢，一口口挖着吃。高压锅缩短了山药的烹饪时间，方便快捷。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 一勺冰糖粉
- 一大勺自制蓝莓酱
- 少许水
- 少许淘宝晋榕家现磨茯苓粉
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高压锅里放1000ml水，放入蒸篮
2
碗里盛去皮切块山药放入蒸篮
3
拨肉类档大火到红色浮子浮起，转小火。20分钟。熄火
4
稍冷，排气，揭开盖子。拎出蒸篮。
5
勺子压碎山药泥，加入冰糖粉和茯苓粉拌匀。
6
隔水加热蓝莓果酱，稍稍加点水，不然太干。
7
裱花嘴挤蓝莓泥，淋上蓝莓酱。
8
摆几个小果果，酸酸甜甜哦。
9
这是一个古董玛德琳模。被我拿来干这个。。