自制脆皮肠烤肠

简单 4人份

孩子爱吃烤肠,外面买的肠添加剂太多,用的肉也不放心,自己做的干净卫生,一次多做点冻起来,早上拿出两根一煎,配上蔬菜面包牛奶,或者做各种卷饼,方便快手的丰盛早餐轻松搞定。

自制脆皮肠烤肠
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1包(15米)羊肠衣
  • 20ml料酒
  • 2克(可不放)红曲粉
  • 2克白胡椒粉
  • 3000克猪后腿肉或梅花肉
  • 30克蚝油
  • 40ml生抽
  • 4克姜粉
  • 50克蜂蜜
  • 60克玉米淀粉
  • 一碗冰葱姜水
  • 若干棉线
调味料
  • 40克糖
  • 50克盐

营养成分

热量

711.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

564.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1:首先准备一碗凉白开,放入几片姜,几段葱,置于冰箱冷藏备用。

2

羊肠衣用适量白醋和淀粉洗净,水龙头开小水冲洗肠衣内部,洗完再用清水泡20分钟,水中也可以加入适量料酒。

3

2:我用的猪肉肥瘦比例是2:8,也可以肥瘦3:7按照自己喜欢的口感来,将猪肉洗净,用厨房用纸擦干水份,筋膜去掉,肥瘦分开剁,肥肉剁成泥,起润滑作用,吃的时候吃不出有的肥肉感觉,瘦肉喜欢吃有颗粒感的可以剁得稍粗一点,也可以用绞肉机绞成肉馅儿,我喜欢手剁的口感,没用机器,确实很费手。这活儿建议白天干。

4

3:依次放入除冰水以外的所有调料,朝一个方向搅拌均匀,再分四五次加入冰葱姜水,每加完一次水朝一个方向搅拌,让水份充分吸收到肉馅里,直至搅拌上劲儿,出胶。肉馅儿多,我是戴手套用手搅拌的,大概二十分钟,也是很费手,手腕都疼了。有厨师机的可以让厨师机代劳。

5

4:以上做出来是原味的肠,我还做了黑胡椒味的和辣味的。将搅好的肉馅儿分出来两份,黑胡椒味的加入黑胡椒粉适量。辣味的加入花椒粉和辣椒粉适量,这个适量按分出来的肉馅儿的量来,放多少都看个人喜好。肉馅放置冰箱冷藏四小时以上或者过夜,会更入味,口感更Q弹。

6

5:开始灌肠了,卖肠衣的商家都会送灌肠器,也有视频教学很简单。记得将灌肠器口上抹点油润滑,这样肠衣不容易破。

7

6:灌完用棉线一节一节系好,然后用针扎眼排气,这步很重要!

8

7:将肠悬挂在阴凉通风的地方,吹干表皮,这是肠皮是否脆的关键。冬天可以八小时以上或直接晾过夜第二天早上煮。夏天用风扇吹两小时左右。

9

8:煮肠,冷水下锅,肠码好,水中放入少许花椒粒,香叶,姜片,料酒去腥。大火煮至浮沫开始飘起,70度左右关中小火,全程开着盖煮,切记不要大火,水不能沸,否则肠会炸开,关小火后大概20分钟,肠都浮起来就熟了,期间撇去浮沫。

10

9:肠捞出用纯净水冲洗干净,动作要轻不要捏断,如果浮沫很少可以不用再洗,晾干晾凉,再一节节剪开。

11

10:装进密封袋,最好真空包装,放入冰箱冷冻保存,放三个月没有问题,需要吃的时候头天晚上拿出来放冷藏层,或者当天早上拿出来放热水里泡泡擦干,平底锅中煎至表皮金黄即可食用。可以蒸着煮着煎着烤着吃随意,方便快捷!

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