百合红枣银杏牛肉羹
简单
4人份
驻颜护肤，生肌防皱，补血益气，调经止带。
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 240克牛肉
- 40克百合
- 40克莲子
- 40克银杏
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉洗干净，切薄片。银杏去壳，用开水浸泡去除薄膜，洗干净。莲子泡好去芯。百合红枣和生姜洗干净，红枣去核。
2
百合红枣生姜莲子银杏和牛肉片都放入砂锅内，加水适量，急火烧开，改用中火煲至百合，牛肉熟透，放盐调味。
