蜜汁烤鸡腿@我舟
简单
4人份
一个人在法国也会很想做给你吃呀~买的速冻鸡腿，烤起来还不错。涂了蜂蜜的皮特别好吃。适合凉爽的秋天~剩下的鸡骨架还能炖汤。
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食材清单
其他
- 1只鸡腿
- 3勺蜂蜜
- 适量小洋葱
- 适量油
- 适量甜的烧烤酱油
- 适量蒜
- 适量香菇
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的速冻鸡，流动水解冻后，剔骨。剩下的骨头焯水之后炖汤
2
剩下的肉用厨房用纸吸干水分。
3
撒盐，黑胡椒粉，小洋葱，蒜片。再加甜的烤肉酱油腌制十分钟。
4
烤盘上铺锡纸，抹油。随后放上香菇片，撒葱。
5
将腌制的鸡，鸡皮朝下放置在鸡下。香菇尽量铺在鸡底下，好让鸡油渗透进香菇。
6
200度15分钟，后翻面，再240度10分钟，后在鸡皮表面涂上蜂蜜再入烤箱200度8分钟。就可以出锅啦。
