薏米红枣雪梨汤水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 雪梨
- 红枣
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米洗净，浸泡半小时。
2
黄金梨削皮，切月牙状。
3
红枣洗净。有时间可去核。
4
大砂锅内一次性加足水，放入薏米煮15分钟，再放入雪梨块，红枣，少许冰糖
5
开了中火不揭盖熬煮至少半小时上。
6
纳凉喝。