秋冬减脂靓汤，超鲜美番茄魔芋虾仁汤
简单
4人份
秋冬就该来碗热乎乎的浓汤，一碗下去眉毛都要鲜掉的那种，清新甜美的番茄和鲜美的虾仁就是秋冬靓汤的绝佳搭配，咕嘟嘟的浓汤里， 魔芋粉浸满了汤汁的浓情滋味，口口爽滑q弹口，低脂又美味的番茄魔芋虾仁汤喜欢吗？赶紧学起来秋冬给自己现煮一碗暖暖的美味浓汤吧~
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食材清单
其他
- 2盒魔芋结
- 一个番茄
- 一勺料酒
- 一勺食盐
- 两个鸡蛋
- 两朵西兰花
- 少许黑胡椒粉
- 适量食用油
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜
- 两棵葱
蔬菜类
- 一块生姜
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西兰花、番茄洗净切小块，生姜切丝，葱切段备用。
2
接着，先腌制虾仁，在盛虾仁的碗中分别放入葱姜，黑胡椒粉，料酒，食盐调味，抓拌均匀腌制20分钟。
3
等待虾仁腌制的好的时间里，同步将鸡蛋打散倒入家中的帝伯朗焕彩陶瓷多用锅中炒好盛出。家里的帝伯朗小锅是晶钻陶瓷涂层的，炒鸡蛋一点都不会粘锅，我基本上就微微的放了一点油，这样健康又低脂。
4
锅洗净，继续在在帝伯朗焕彩陶瓷多用锅中放入葱姜爆香，随后放入番茄炒出汁水。
5
番茄炒出汁后倒入清水煮开，放入事先准备好的西兰花、虾仁和魔芋结煮开。
6
最后，放入炒制好的鸡蛋碎，轻微加热，撒上葱花点缀，美味的番茄魔芋虾仁汤就可以热气腾腾的出锅啦。
7
上桌
