Hey juice!果蔬汁合集，（一）
简单
4人份
代餐，减脂，上班，超实用搭配！
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 半根香蕉
- 半根黄瓜
- 水/牛奶/杏仁奶
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超好喝第一名金牌推荐🏅️苹果半只，香蕉半只，菠菜煮熟大约5整棵，牛奶250ml，（可加少许蜂蜜）
2
苹果+香蕉+菠菜+牛奶，味道惊为天物出乎意料好喝！奶昔打出来是粘稠的，加牛奶的口感特别丰厚，牛奶和香蕉的味道很甜，饱腹感很好，这个搭配我看很多外国的博主早餐都是这样搭，很棒！🌟🌟🌟🌟🌟
3
苹果半颗，香蕉一根，生菜两叶，牛奶250ml
4
打出来很粘稠，比菠菜多了一股青菜的清香，奶昔的饱腹感都很强，而且膳食纤维和营养成份保留比较多，很健康～好喝🌟🌟🌟🌟
5
苹果半颗，黄瓜半颗，芹菜少许，水250ml
6
味道还不错！芹菜和黄瓜很配！这个味道还行，不会很黑暗，芹菜味不会很浓，不苦，可以买汁多肥胖荷兰芹🌟🌟🌟
7
梨半颗，菠萝一片，玉米粒，水250ml
8
想象说菠萝和梨酸酸甜甜的应该很好吃，但实际梨打出来都是渣渣，很浓稠，但并没有酸酸甜甜，梨打汁不太好喝，下次尝试其他🌟🌟🌟
9
这个好喝！青豆煮熟加250ml
10
颜色也很美丽～豆香～🌟🌟🌟🌟健康美味！
11
芹菜，梨，胡萝卜死亡搭配🌟🌟
12
胡萝卜参与的东西都不太好喝，尤其和芹菜放一起，真的不好喝🌟🌟
13
死亡地狱，胡萝卜，番茄，苹果，橘子好难喝啊死亡了
14
葡萄多多，巨峰葡萄去皮加冰块！一百分！
15
奶茶加冰，提神醒脑～我还会继续更新哒～
