记录自己的工作日便当🍱
简单
4人份
单位食堂的饭菜实在是难以下咽，于是有了这个记录
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食材清单
其他
- 干水果
肉类
- 克肉
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米排骨汤+油爆虾+鸡蛋+辣椒炒肉+红薯饭
2
银耳羹+红烧土豆片+烤翅根+火腿
3
鸡蛋+香干炒肉+辣椒炒肉+红薯饭
4
烤鸡腿+藕片+豆角+鸡胸肉
5
芹菜炒牛肉+藕片
