法式小咸派
简单
4人份
简单美味的早餐是一天的重要开始，从准备食材到烘焙半小时轻松搞定✌️
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食材清单
其他
- 100克火腿
- 100克玉米
- 20克蛋黄酱
- 3张千层酥皮24x24
- 60克牛奶
- 6个鸡蛋
蔬菜
- 100克青豆
蔬菜类
- 一根葱
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将烤箱预热200度，将鸡蛋、牛奶、蛋黄酱一并放入盆中搅拌均匀备用
2
准备玛芬蛋糕模具（12个），和冷冻酥皮
3
将酥皮平均分为四部分
4
取一小片将四边各叠出一个褶，形成一个小碗狀，放入模具中
5
将配料准备好开始操作
6
每种固体除葱外各一小勺放入小碗中，再将液体倒入小碗与模具口平齐，最后撒上一些葱花，放入烤箱，200度20分钟，完成后关烤箱再等5分钟
7
取出烤箱配些番茄酱就可以开动啦！
