~牛奶山药汁~
简单
4人份
牛奶山药汁是在饭店里喝过的,好喝却不知道怎么做的、回来后就一次一次试做、最后得出准确计量、口感超级好喝、就记录下了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g山药
- 15,g至20g糖
- 200g水
- 50g牛奶
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，先把山药切厚片
2
上锅蒸熟。
3
把100g山药、50g奶、20g糖、
4
（糖可加可不加）200水加入
5
到料理机杯里、我用的是开水、
6
因为山药是凉的、用料理机榨汁、
7
榨一分钟左右即可。
8
榨汁完成，倒入杯子里。
9
成品，好喝。
