赶走身体湿气，让你神清气爽的薏米赤小豆土茯苓汤
简单
4人份
最近天气经常下雨，让人觉得很疲惫很困很累 湿气重记得给自己和家人煲祛湿汤（茶） 此款祛湿汤里的薏米我都是在家炒过的，适合脾胃湿重，熬夜，精神困倦，大便不畅的人调理，孕妇不加薏米即可，搭配猪骨、瘦肉或者鲫鱼煲汤，也可以再加蜜枣或玉米增加汤的甜度。
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食材清单
其他
- 100克新鲜土茯苓
- 50克薏米
- 适量猪骨
蔬菜
- 50克赤小豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米、赤小豆、土茯苓洗净
2
猪骨洗净飞水备用
3
全部材料入锅，加适量清水煲一小时左右即可
4
土茯苓汤带点甜味，盐少少放点就可以了
