铸铁锅菜谱：红烧鸡翅
简单
4人份
我有一只铸铁锅，炖肉炖汤全靠它。
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量花椒
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量辣椒
- 适量鸡翅
- 适量黑胡椒碎
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量冰糖
- 适量酱油
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅焯水，铸铁锅里放入调料
2
把鸡翅放入锅中，大火烧开后转小火炖20分钟，然后打开锅盖，大火收汤
3
打开锅盖，大火收汤至汤汁粘稠即可。
