超*简*单*番茄西兰花浓汤
简单
4人份
用冰箱里有的食材做个简单美味的汤
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1朵西兰花
- 2片芝士片
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花和番茄分别切好
2
我切了一点点葱花炝锅
3
锅热后下葱花下番茄 炒软后加水 加西兰花
4
然后加开水没过食材
5
沸腾改小火慢慢咕嘟一会
6
煮到你想要的程度 （个人喜欢特别稀烂的） 加入芝士片 我家里的是减脂American cheese 一片50卡左右
7
撒盐撒点黑胡椒出锅
