养颜银耳汤
简单
4人份
银耳又被称为“老百姓的燕窝”，高贵而不贵。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用还能美容养颜、滋阴润肺……
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食材清单
其他
- 30g新鲜银耳
- 若干去芯莲子
- 若干新鲜水果
- 若干红枣
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
