茶树菇玉米鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克茶树菇
- 6颗红枣
- 半个玉米
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 1小块生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米洗净切成小段，茶树菇和红枣冲洗干净，姜切片
2
鸡肉切成小块后放入滚水锅中汆烫后捞出
3
将鸡肉，玉米，红枣，姜片一同放入砂锅中，加入足量的清水没过鸡肉，盖上盖子用大火烧开后转小火慢慢煲半个小时
4
放入茶树菇并盖子再煲20分钟，最后加盐调味即可
