养颜鱼胶牛奶冻
简单
4人份
这是一道营养又美容养颜的奶冻，补充满满胶原蛋白，比任何胶原蛋白饮品都健康，纯天然
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食材清单
其他
- 1000克牛奶
- 10片鱼胶
调味品
- 少许克冰糖
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼胶
2
鱼胶
3
隔水蒸鱼胶5到10分钟
4
蒸好
5
放入水里泡发24小时，要放入冰箱冷藏室
6
泡发好的鱼胶
7
炖好
8
推荐这款做鱼胶奶冻，丢掉冰淇淋，别人夏天变黑你变美，一点都不腥 ，口感Q弹，先蒸5分钟再泡冰水一天或二天洗干净剪条，鱼胶末过水先炖1小时后半小时再下纯牛奶和冰糖，冷却后放冰箱就能吃到香滑花胶奶冻了，健康又营养[强][强]
