黑米麦仁粥
简单
4人份
同学们都喜欢 好评如潮 哈哈哈 要是有可以预约定时煮的锅就可以早上也吃上了不过就是会有响声被吵醒 不过天气也渐渐热了泉州五月份还没入夏！昨晚也是被冷哭 早上手是冷的 不知道还能煮多久 空调房里吃也不错 这几天清心寡欲的
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食材清单
其他
- 适量红枣
- 适量麦仁
- 适量黑米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最好是先泡一晚上 不过我早上没时间煮
2
都是早上泡下午煮 泡的水也不用倒掉直接煮
3
泡过的黑米熟的快 没泡过的要四十分钟以上
4
宿舍不像家里 锅也是三十多的 一直要看着否则会溢锅 满桌子都是紫色😶 在考虑买一块布围起来 家里妈妈可以煮熬得软软糯糯的 我煮的就有嚼劲儿 劳动最光荣！
5
红糖容易糊最后放 要放在大漏勺上置锅中不要接触锅底比较好
6
也可以加入紫薯 不过生着切没有大刀 很硬容易伤手
