老少皆宜的青菜瘦肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小勺淀粉
- 1杯大米
肉类
- 50克瘦肉
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用高压锅把稀饭煮好，煮好后放置在一边。
2
接下来准备把瘦肉切成丝或末状，然后加入小勺盐和淀粉，揉匀进行腌制。
3
青菜洗净切成小段，放置在一边备用。
4
将煮好的稀饭取下锅盖，放在灶上，等煮开后加入备好的瘦肉，隔三四分钟后再加入青菜，然后再煮两三分钟就好了。注意煮的时候要不停搅拌。
