La烤牛仔骨
简单
4人份
佳佳啲【温馨小厨】：La烤牛仔骨 回国就再也木吃过Matsu家味道啲牛仔骨了， 吃不到就自己摸索着做吧， 虽然味道不大一样，不过也还算好吃呢， 顺便给哥哥改善下伙食~
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食材清单
其他
- 料酒
- 橄榄油
- 水
- 牛仔骨
- 老抽
- 蒜
- 蜂蜜
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把适量老抽，料酒，盐，糖，水，蒜蓉放在一起，搅匀。
2
放入牛仔骨，让每片牛仔骨都沾满腌汁。
3
盖上保鲜膜，放入冰箱过夜。
4
烤箱预热210F
5
放入牛仔骨，表面刷一层橄榄油和蜂蜜。
6
放入烤箱烘烤20分钟。每10分钟在牛仔骨正反表面刷一层蜂蜜。
