扶阳气、补肾——鹿茸淮山枸杞汤
简单
4人份
以前妈妈煲鹿茸汤，我总不喜欢鹿茸的味道，但是知道这个汤对扶阳气、补肾、疗效不错，改善畏寒肢冷，精神疲乏，我自己是很大感受，但自己有点燥热体质，所以这个配比是调整过比较温和的，淮山健脾，加入莲子百合中和一下，十分柔和而不大补～ 大家可以试试哦
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食材清单
其他
- 10-12片鹿茸片
- 15克百合
- 15克莲子
- 20克枸杞
- 250g排骨
- 数片淮山
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料：鹿茸10-12片（不要太多会燥热）、枸杞子、淮山、莲子、百合
2
排骨或脊骨大火加姜片和几滴酒，焯出血水和漂浮物后捞出
3
把材料冲洗干净，加入炖盅
4
炖3.5-4.5小时
5
撒一点点盐，喝汤吃肉。淮山也好好吃
