蒸饼
简单
4人份
爸爸的菜谱第二道。图是拍的真难看😂可做主食
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食材清单
其他
- 一碗面粉
- 适量温水
- 适量盐，葱
- 适量胡麻油
- 适量酵母
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备用料
2
将各种蔬菜洗净去皮
3
切成丁
4
把豆渣，玉米粉，综合麦片倒入碗中
5
抓匀
6
加入蔬菜丁
7
抓匀
8
拍成大小均等的饼状
9
水开锅后大火蒸15分钟左右
10
蔬菜熟透后，关火，出锅晾凉
