生酮简单版蓝莓重芝士
简单
4人份
基本被我简化到一个盆解决问题
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食材清单
其他
- 15颗蓝莓
- 180克淡奶油
- 1只鸡蛋
- 250克奶油奶酪
- 25克柠檬汁
- 2克天然橙味香精
- 30克柠檬汁
- 3克朗姆酒
- 60克赤藓糖醇
- 90克淡奶油1
- 可选搭配（没条件可以省略）
- 少许天然香草精
- 我最喜欢的酸奶油记录（不是必须但是我本人很喜欢）
调味料
- 15克赤藓糖醇
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶油奶酪加入代糖打发 加入鸡蛋打发
2
加入淡奶油1和柠檬汁 打至细腻 如果要添加层次 可在这个环节加入各种天然香料 没有就算了
3
170度 水浴 水放到杯子的一半 烤一个小时 面糊注意放到杯子的七分满就可以了
4
制作酸奶油 奶油加代糖加柠檬汁打硬 装入裱花袋备用
5
烤好回回缩 这很正常 毕竟我们没有放粉类
6
这是热的 我没忍住就想吃
7
挤上我最爱的酸奶油 各位 我先吃为敬
