Day33 柠檬龙利鱼片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 200g龙利鱼柳
- 20g香芹碎
- 半个柠檬
- 少许胡椒粉
- 适量蒜蓉
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柠檬榨出汁，少许柠檬皮切成丝
2
龙利鱼柳撒上黑胡椒粉、蒜蓉、盐、柠檬汁抹匀，腌制30分钟后沥干水分
3
平底锅加热，倒入橄榄油
4
将腌制好的龙利鱼柳放入平底锅内，中火煎至变色出香味
5
小心将鱼柳翻面，煎至两面熟透
6
撒上香芹碎和柠檬丝即可
